従来「スピード」と考えられていた能力を、

S（重心移動の速さ）

A（運動時に体をコントロールする力）

Q（刺激に反応して素早く動く力）

の要素に細分化しトレーニングとして体系化したものです。

SAQトレーニングは前庭覚を養うことに効果的です。